Wat is vitamine D?

Wat is eigenlijk vitamine D? En waar is het goed voor…

 

Het is een vetoplosbare vitamine,  deze is belangrijk voor sterke botten en tanden,ook  bevordert het de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt ook een grote rol bij de instandhouding van de weerstand en bij een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is het natuurlijke zonlicht.

Vitamine D2 en vitamine D3 zit in de voeding. Vitamine D komt in de voeding voor in 2 vormen namelijk: ergocalciferol (vitamine D2) en cholecalciferol (vitamine D3). Beide vormen worden gevormd onder invloed van ultraviolette straling (uv-straling). Deze straling is onderdeel van zonlicht.

 

Vitamine D is van belang voor sterke botten

 

Vitamine D is samen met calcium belangrijk voor sterke botten en een sterk gebit ( je tanden). Zo bevordert vitamine D de opname van calcium door het lichaam. Maar dat is niet het enige. Vitamine D is ook van belang voor je weerstand en het goed blijven functioneren van je spieren. Kortom vitamine D heb je dagelijks nodig.

Vitamine D maak je ook zelf aan

 

Het is een feit dat vitamine D een van de vitaminen is die ons lichaam zelf kan aanmaken, dit is ongeveer zo’n 70-90 procent van de benodigde hoeveelheid. Maar daarvoor hebben we de zon nodig, want dat aanmaken gebeurt in de huid, onder invloed van UV-straling uit zonlicht. Naarmate je ouder wordt, verandert het vermogen om vitamine D aan te maken. Dit neemt af naarmate je ouder wordt.

 

Zit er ook vitamine D in bepaalde voeding?

 

Vooral vette vis, zoals zalm, haring en makreel, is rijk aan vitamine D. Ook eieren bevatten redelijk wat vitamine D. Aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten wordt vitamine D vaak toegevoegd.

Je kunt soms teveel vitamine D binnenkrijgen

 

Het is bewezen dat vitamine D een vetoplosbare vitamine is en wordt dus opgeslagen in het lichaam. Echter een teveel aan vitamine D ontstaat niet erg snel en is uitzonderlijk. Er is onzerzoek naar gedaan wat aangeeft dat voor de gehele Nederlandse bevolking een veilige bovengrens is vastgesteld van 50 microgram/2000 IE per dag.  Een langdurige te hoge inneming van vitamine D kan schade aan hart, nieren en bloedvaten veroorzaken. Verder veroorzaakt een hoge inneming van vitamine D misselijkheid, slaperigheid, verminderde eetlust en obstipatie. Nadelige effecten als gevolg van een overmaat aan vitamine D zijn echter zeer zeldzaam.

 

Hoe merk je dat je een vitamine D-tekort?

 

Als je een ernstig te kort hebt aan vitamine D krijg je last van spierkrampen of -zwakte. Een tekort bij ouderen geeft een toenemende kans op botontkalking. Vitamine D speelt ook een belangrijke rol bij de celgroei en celdeling, zoals in het immuun(afweer)systeem, oftewel de weerstand. Een tekort aan vitamine D kan bij kinderen rachitis (Engelse ziekte) veroorzaken.

 

Extra vitamine D slikken is soms nodig. 

 

Sommigen van ons krijgen genoeg vitamine D binnen door voldoende producten met vitamine D te eten en regelmatig in de zon te zitten/liggen of te genieten. Maar lang niet iedereen krijgt voldoende zonlicht op de huid en bovendien is er een grotere behoefte aan vitamine D bij het ouder worden. Terwijl het juist voor ouderen zo belangrijk is om een goede weerstand en sterke botten en spieren te houden, om juist vitaal te blijven.

Zo adviseren we daarom ouderen om dagelijks – winter en zomer – extra vitamine D te nemen, in de vorm van supplementen. Ook mensen die onvoldoende buiten komen en/of bedekkende kleding dragen en zwangere vrouwen doen er verstandig aan om vitamine in voedingsupplementen te nemen.

Wie slikt welke hoeveelheid?

 

10 microgram/400 IE

20 microgram/800 IE:

Moet je bij een vitaminetekort supplementen nemen of is alleen extra vette vis ook genoeg? Als je een vitaminetekort hebt, is het lastig om dit tekort aan te vullen met alleen een ander eetpatroon. Het advies is dan een vitamine D-supplement te nemen.

 

Bij gebrek aan zonlicht in de winter, moet iedereen dan extra vitamine D nemen?

De zonkracht is in de winter veel minder sterk, maar wist je dat je lichaam in de zomer een voorraad aanmaakt, een soort van opslag waarmee je de winter kunt overbruggen. Als je ook in de winter dagelijks minimaal een half uur buiten bent tussen 11.00 uur en 15.00 uur is een supplement vaak niet nodig. Let er wel op dat je hoofd en handen onbedekt laat. Bij laagstaande zon is de aanmaak vele malen minder.

Kun je dan beter een multivitamine-supplement of een vitamine D-supplement nemen?

In veel multivitaminen zit minder vitamine D dan aanbevolen wordt. Op de verpakking staat hoeveel vitamine D erin zit. Zit er te weinig in? Dan kun je dit aanvullen met een apart vitamine D-supplement tot de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Probeer deze niet te ver te overschrijden. Het is eigenlijk  dezelfde regel als met alles, niet teveel, maar zeker ook niet te weinig ervan hebben.

Meer weten over vitamine D, vraag raadt bij een van onze skin experts van Cleyo. 

Hormonen zijn de grote boosdoeners van acne en huidveroudering.

Teveel hormonen zijn de grote boosdoeners van acne en huidveroudering.

Veel gebeurtenissen in het leven zoals; een scheiding, een nieuwe baan, hypotheek of een verhuizing kunnen ervoor zorgen dat je vervalt in je oude gewoontes. Dan moet je je steeds afvragen: waarom vind ik het niet belangrijk genoeg meer om op mijn leefwijze te letten? 

Het is veel effectiever te kijken naar wat je valkuilen zijn geweest in het afgelopen jaar en naar je eigen gedrag te kijken, dan te verwachten dat je het ‘vanaf nu’ allemaal goed gaat doen. Pas dan kun je een oplossing bedenken. 

Wist je dat onze Skin Experts binnen Cleyo je met hormoonschommelingen kunnen helpen?

Er is namelijk geen mens zonder hormonale disbalans (je bent niet de enige) en daarnaast is het waardevol om advies te ontvangen hierover.

Hormonen in Cosmetica

Op de markt zijn diverse hormooncrèmes, de werking van de hormonen lijkt enorm toe te nemen in de cosmetica. Ook lijkt het erop dat er van diverse kanten steeds meer aandacht en de nadruk op wordt gelegd. Mijn rol als Master Skin Expert is niet zo zeer het dwingen van het lichaam met hormonen. Maar het vragen van het lichaam om te veranderen naar de juiste leefstijl. Processen zoals huidherstel, doorbloeding van de huid, het in toom houden van ontstekingen en het remmen van veroudering kunnen hiermee gerealiseerd worden.

Het is belangrijk om je hormonen als een vriend te zien, en niet naar het negatieve te neigen. 

Hormonen

De hormonen in cosmetica zijn dan ook een boosdoener voor je huid en lichaam. Door diverse crèmes met hormonen te smeren, houd je niet alleen de huid voor de gek maar doordat je hormonen uit balans gaan, breng je je gehele lichaam uit balans. Zie het als een soort van ‘voorliegen’ door teveel leugens weet je ook niet meer wat de waarheid is of wat niet.

Ik ben geen voorstander van een grote behandeling en je hormonen in de war schoppen. Zeker niet als het een lokaal plaatselijk probleem is.

Anticonceptiepil

Het innemen van een anticonceptiepil met het standpunt om acné tegen te gaan, is met de huidige technologie helemaal niet nodig. Sterker nog, mijn mening hierover is ‘waarom heel je lichaam voorliegen en je hormonen uit balans gaan brengen voor een plaatselijk probleem’. Je hormonen kunnen een burn-out creëren. Zeg eens eerlijk liever een puistje? Of 8 maanden van je leven zwaar depressief in een burn-out, met een uitkijk op niets…?

Ook worden er door veel dermatologen, diverse hormoon crèmes voorgeschreven. Die ze weken lang moeten gebruiken over het gehele gelaat. Je hebt natuurlijk de progesteron crème of de testosteron crèmes om als voorbeeld te noemen de acne huid aan te pakken. Dit zijn medische crèmes die ze alleen op recept kunnen worden uitgeschreven. Echter hebben we 30.000 talgklieren op ons gelaat.  Nemen we als voorbeeld dat elke klant ongeveer 15 puisten op zijn of haar gezicht heeft zitten. Dat betekent dus 1 op de 2000. Ik als Master Skin Expert vind het dan enorm zonde dat al die 30.000 talgklieren dan worden aangepakt, terwijl er een hele meerderheid wel goed zijn werkt doet. Waardoor je hierdoor weer meer uit balans gaat brengen!

Resultaat is belangrijk

Het is veel gunstiger om selectief te zijn. Wij bij Cleyo bekijken welke huid gezond is en welke niet. Waar verbetering moet plaatsvinden en waar we alleen verzorging moeten uitvoeren. Zo is de Master Skin Expert Leentje Henraat met de persoonlijke behandelplannen gekomen, die zich vormen tot een groot succes! Dus aan jouw de vraag, wanneer mogen wij jouw huid onderzoeken, zodat we samen tot actie komen!

Hooikoorts en een allergische reactie op de huid.

Hooikoorts Help, mijn huid!

Het is al vroeg begonnen, warmterecords in Februari. Insecten komen uit hun winterslaap en bomen krijgen al volop pollen. Het is dan ook genieten van het vroege voorjaar echter voor personen met hooikoorts begint het “klachtenseizoen” steeds eerder. Want als je buiten bent betekent dat dat je in aanraking komt met bomen, pollen van bomen, kruiden, grassen en granen. Hierdoor krijgen gevoelige mensen in meerdere maten hooikoortsklachten.

Hooikoorts is een allergische rhinoconjunctivitis, dit is een aandoening die veroorzaakt wordt door het stuifmeel (de pollen) van planten en bij ongeveer 20% van de Nederlanders komt dit voor. Rhinitis is een ontsteking van het neusslijmvlies, dat opzet waardoor je minder door je neus kunt ademen, en veel slijm produceert. Het allergische deel ervan zorgt daarnaast voor jeuk en zwelling, niet alleen van de neus maar vaak ook van de ogen, en soms hoor je zelfs dat mensen last krijgen van hun luchtwegen.  Het is eigenlijk een overreactie van  het immuunsysteem, meetbaar als een verhoging van antistoffen in het bloed, waarbij specifieke immuun cellen, mestcellen, degranuleren en histamine vrijgeven, een stofje dat de allergische reactie opstart.

Fel licht in combinatie met pollen lokt een aanval uit, de reden waarom men dan ook het liefst een zonnebril draagt en liefst binnen blijft, komt door de klachten van hooikoorts.

Hooikoorts kan ook met voeding samen hangen, waarbij voedsel een reactie op pollen kan uitlokken. Zo bestaat er een kruisactiviteit van appels en peren, en een allergie op berken en Ambrosia. Zo ook tussen het eten van hazelnoot, pinda, kiwi, appel en walnoot en een allergie voor graspollen.

Een allergie illustreert de ontwikkeling van allergische problemen vanaf de kindertijd tot de volwassen leeftijd. Eerst ontstaan atopische huidklachten, die overgaan in voedselallergie, gevolgd door hooikoorts en contactallergie en tenslotte astma.

Niet alleen aanleg speelt een rol maar ook allerlei andere factoren zoals een goede ontwikkeling van het immuunsysteem in de kinderjaren, hierin speelt gezonde voeding een grote rol.

Een atopische aandoening kan zich langdurig blijven uiten in de vorm van huidklachten en hooikoorts. Hierover in een nieuw onderzoek van start gegaan en met succes:

Het bepalen van antistoffen tegen specifiek voedsel-,contact-, en inhalatieallergenen zoveel mogelijk vermeden kunnen worden. Daarnaast kunnen voedingsmaatregelen behulpzaam zijn om het evenwicht te bewaren en de langdurige medicatie tegen hooikoorts te voorkomen. Deze medicatie, meestal antihistaminica, werkt de mestcel degranulatie tegen, maar lost de oorzaak van het probleem niet op. Daarom is het, vanwege de verbinding tussen de huid, de darmmicrobiota en het immuunsysteem belangrijk om naar voeding te kijken als immuun stabilisator.

Bij voorkeur biologische voedsel omdat pesticiden en darmmicrobiota beschadigen.

Denk hierbij aan vezels van noten en zaden (een hele juiste om te eten is versgemalen lijnzaadjes), groenten, knollen zoals de zoete aardappel, schorseneer en aardpeer, en peulvruchten en granen.

Onderzoek laat zien dat deze vezels fermenteren en omzetten in metabolieten in de vorm van korte keten vetzuren. Deze hebben een gunstig effect op tal van organen en hun functies.

Van acetaat en vooral butyraat is bekend dat zij voedselallergie en allergische luchtwegaandoeningen en zeker atopisch eczeem bij kinderen kunnen helpen voorkomen.

Ook een schepje honing en het drinken van brandnetelthee kunnen behulpzaam zijn. Ook kun je een laagje vaseline rond de neusgaten smeren zodat pollen hierop vast komen en niet verder de neus ingaan.

Van histamine arm voedsel zoals zuivel, zoete thee en broccoli is bekend dat het mestcellen stabiliseert wat betekent dat er geen histamine vrijkomt een inkopper voor de mensen die kampen met hooikoorts. Histamine is tevens ook een opwekker voor de huidaandoening Rosacea.

Verder is voeding, rijk aan omega3 vetzuren, zoals lijnzaad9olie), walnoot(olie) en vette vis, gunstig ter voorkoming van allergische aandoeningen. Tenslotte draagt vitamine D3 uit zonlicht bij aan het stabiel immuunsysteem dat hooikoorts en atopie op afstand houdt.

Al deze maatregelen werpen vruchten af! Met welke ga jij starten? Meer informatie of duidelijkheid of hooikoorts of huidklachten, onze Skin Experts binnen Cleyo kunnen hierover meer vertellen.

8 Tips om eczeem te verminderen

HELP!!! HIERBIJ DE 8 ECZEEM TRIGGERS !

Eczeem is een chronische huidaandoening die delen van je huid rood, schraal en pijnlijk maakt. … Het is namelijk niets meer dan een allergische reactie van je huid. Zo is eczeem een algemene term voor huid ontstekingen. De meest voorkomende huid ontsteking (eczeem) is atopische dermatitis.

 

Bij Cleyo kun je een intake aanvragen van 30 min, hierin gaan we bekijken waar de eczeem zich bevindt. Ook gaan we kijken waar deze op reageert en welke vorm het is.

 

Eczeem trigger punt 1: Geraffineerde producten

Als je té veel geraffineerde producten, zoals wit brood, witte suiker en witte rijst binnenkrijgt, heeft dit als direct gevolg dat je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. Het verwerken van deze producten is voor het lichaam erg lastig. De voedingsstoffen die juist de vertering moeten bevorderen, zijn uit deze producten zijn gehaald. Gebruik liever Stevia als zoetstof en eet bijvoorbeeld speltbrood, zilvervliesrijst en een beetje volkorenpasta, maar niet te veel!

 

Eczeem trigger punt 2: Onverzadigde Vetzuren
Het eten van verzadigde vetzuren veroorzaakt eczeem. Het eten van onverzadigde vetzuren, dus de gezonde vetzuren, helpt het lichaam juist in de strijd tegen eczeem. Eet daarom veel notenpasta en/of losse noten. Met name sesamzaden en noten, en de pastavariant van sesam, Tahin, zijn prima. Alle soorten boter, snoepjes, frituurproducten en goedkope olie bevorderen de eczeem. Gebruik liever échte olijfolie, en dan nog het liefst in de variant Extra Vierge.

 

Eczeem trigger punt 3: Stress

De aandoening eczeem is direct in verband te brengen met stress. Op het moment dat je lichaam veel stress te verwerken heeft, heeft dat invloed op de aanmaak van het hormoon cortisol. Direct gevolg is het ontstaan van eczeem.

 

Eczeem trigger punt 4: Transvetten
Transvetten zijn triggers voor eczeem, maar ook verantwoordelijk voor talloze andere aandoeningen. In feite hebben we deze transvetten helemaal niet nodig: We kunnen ze missen als kiespijn! Transvetten zitten in heel veel producten, zoals koekjes, snacks en natuurlijk frituurproducten. Transvetten belasten de lever dusdanig, dat er heel veel giftige stoffen in het lichaam achterblijven waardoor verschillende ziektes en aandoeningen kunnen ontstaan, zoals eczeem.

 

Eczeem trigger punt 5: Fruitschillen
De fruitschillen op zich zijn niet het probleem. Ze zijn erg gezond zelfs. Maar in de huidige productiemaatschappij waarbij alles houdbaar moet zijn en zo efficiënt mogelijk geproduceerd moet worden, is het gebruik van allerlei chemische bestrijdingsmiddelen de normaalste zaak van de wereld. De chemische stoffen blijven in de schil zitten, zelfs nadat je het heel goed wast. Deze ‘besmette’ fruitschillen kunnen eczeem aan de handen veroorzaken.

 

Eczeem trigger punt 6: Handen invetten met vaseline
Als je je handen even snel in wilt vetten, wordt vaak gebruik gemaakt van een beetje vaseline. Maar vaseline is een bijproduct van de olie-industrie. Niet echt natuurlijk dus.

 

Eczeem trigger 7: Te weinig zwavel
Je lichaam heeft zwavel nodig in een bepaalde basishoeveelheid. Als je niet genoeg zwavel binnenkrijgt, kunnen er allerlei ziektes ontstaan. Met name huidziektes zoals eczeem, abcessen en steenpuisten. Zwavel kun je onder andere vinden in melk, eidooiers, citroen, sinaasappels, druiven, spinazie, paardenbloembladeren, venkel, weegbree en chicorei.

 

Eczeemtrigger 8: Water
Het klinkt misschien heel erg tegenstrijdig, maar ook water kan een trigger voor eczeem zijn. In een normaal geval, kan de huid zich prima weren tegen water. Alleen bij mensen die gevoelig zijn voor eczeem, is de huid aangetast waardoor het water de huid binnen kan dringen. Daardoor raakt de huid ontstoken en kan er eczeem ontstaan. Aan de andere kant is zeewater veel minder slecht voor je huid.

Meer tips… schrijf je in voor tips

Wil jij weten of je daadwerkelijk echt eczeem hebt? Boek dan een gratis intake in.

4 redenen voor een pedicure behandeling

Voeten zijn belangrijk! Ook die van jouw!

Waarom kies je voor een pedicure behandeling? Voeten dragen je je leven lang en we lopen gemiddeld in een leven vier keer de aardbol rond, dat is zo’n 180.000 km. Ze zweten, ook al besef je je dat niet, zeker zo’n 250 ml per dag en diezelfde voeten bevatten ook de meeste botten. Namelijk één kwart van alle botten in het lichaam. Het is eigenlijk geen overbodige luxe om goed voor de voeten te zijn. En een afspraak te maken met de pedicure van Cleyo.

 

Zo helpt de pedicure van Cleyo en adviseert je niet alleen bij voetproblemen, maar zorgt er ook voor dat voetklachten voorkomen worden en je probleemloos kunt lopen. Bovendien helpt zij je om de voeten er verzorgd uit te laten zien. Simpelweg zijn er vier goede redenen om naar de pedicure van Cleyo te gaan:

  1. Omdat je voeten gezien mogen worden
  2. Omdat een verzorgd en gezond uiterlijk bij je past
  3. Omdat je graag pijnloos sport
  4. Omdat je op dit moment last hebt van je voeten

Bij Cleyo kunt u erop vertrouwen dat uw voeten professioneel en met aandacht worden behandeld. Eventuele problemen worden sneller en effectiever behandeld dan dat u zelf met diverse huismiddelen aan de slag gaat.

1.Omdat je voeten gezien mogen worden 
Schimmelnagels, ingegroeide teennagels, overtollig eelt of likdoorns zijn geen visitekaartje in open schoenen, in het zwembad of op het strand. De pedicure van Cleyo gaat je voeten verzorgen en mooi maken, zodat je ze weer vol zelfvertrouwen kunt showen.

2.Omdat een verzorgd en gezond uiterlijk bij je past
Regelmatige behandelingen door de pedicure van Cleyo, houden je voeten gezond. De pedicure van Cleyo analyseert de toestand van je voeten en is alert op eventuele klachten. Is dit het geval, of ontdekt zij specifieke medische aandoeningen, dan word je doorverwezen naar een arts, fysiotherapeut, podotherapeut, orthopedische schoentechnicus of adviseur pasvormschoenen. Je bent er in ieder geval altijd op tijd bij!

3.Omdat je graag pijnloos sport 
Als je sport, belast je de voeten extra. Sportschoenen kunnen bovendien zorgen voor blaren en wondjes. Om je voeten in topconditie te houden en blessures te voorkomen zijn regelmatige behandelingen door de pedicure een must. De pedicure kan je ook adviseren bij de aankoop van de juiste sportschoen voor uw voet.

4.Omdat je op dit moment last hebt van je voeten 
Medische aandoeningen zoals reuma, diabetes, verlammingen, spasmen en hart- en vaatziektes zorgen voor complicaties aan je voeten. Je helpt ze met specialistische verzorging door onze pedicures van Cleyo. Als het nodig is, verwijzen zij je door naar een gespecialiseerde voetspecialist.

Bij Cleyo kunt u erop vertrouwen dat uw voeten professioneel en met aandacht worden behandeld. Eventuele problemen worden sneller en effectiever behandeld dan dat u zelf met diverse huismiddelen aan de slag gaat. Direct online een afspraak inboeken.

Een natuurlijke facelift, met gezichtsyoga

De kracht van een natuurlijk facelift, dit kun je zelf thuis…

Gezichtsyoga is een mix van gezichtsoefeningen die zich richten op onze gezichtsbewegingen en expressies

Deze diepe spierstimulatie in combinatie met de ‘stretching’ oefeningen voor het gezicht. Zo verstevigt het de spieren en zorgt voor een strakker gezicht. Ook vermindert het diepe rimpels en tekenen van vermoeidheid. Het maakt de huid voller, verbetert de zuurstofvoorziening. En zo ook de opname van voedingsstoffen in de huid en creëert een gevoel van well-being en diepe ontspanning.

Zorg dat je doordeweeks dagelijkse oefeningen doet.. met ongeveer 2 minuten per dag in combinatie met cleyo beauty products geven je binnen 14 dagen een mooiere en verstevigde huid.

Welke oefening welke dag?

Maandag – vermindert kraaienpootjes
Gebruik de oogcreme van Cleyo, voeg hieraan de oefening toe.  De oefening die erg simpel klinkt, maar best wat training vergt. Probeer hiervoor je onderste oogleden op te trekken zonder de bovenste oogleden te bewegen. Met je wijsvingers duw je je wenkbrauwen op….

Dinsdag – een mooi glad voorhoofd
Gebruikt de timeless dagcreme van cleyo en leg je handen op je wenkbrauwen en trek je huid naar boven. Hou dat zo vast door lichte druk te zetten en kijk naar beneden terwijl je met je voorhoofd tegendruk uitoefent. Wissel af tussen naar voren kijken en naar de grond tot je enige spanning voelt. Daarna laat je los en kan je je wenkbrauwen een paar keer snel op en neer laten gaan om je spieren te ontspannen.

Woensdag – geen hangende mondhoeken
Smeer de lipplooien in met de oogcreme van cleyo beauty products. We strijken de plooien glad tussen neus en mond. Dat is de natuurlijke plooi tussen je neusvleugels en je mondhoeken. Leg je vingertoppen op je mondhoeken. Strijk er dan zachtjes mee van je mondhoeken naar je neusvleugels. Oefen daarbij slechts een beetje druk uit.

Gezichtsyoga-oefeningen voor het gebied rond de mond helpen om de spieren rond te mond te versterken en verstevigen en losse, slappe huid strakker te maken. Dit helpt om marionetlijnen (de rimpels die vanuit de mondhoek naar de zijkant van de kin en kaak lopen) aan beide zijden van de mond te voorkomen. Ook fijne lijntjes boven en rond de mond kunnen verdwijnen door het doen van deze oefeningen. De volgende oefening verstevigt de kaaklijn en slappe huid rondom de kaak.

  • Verberg je tanden met je lippen en maak een ‘O’ met je mond.
  • Maak dan een grote glimlach met je mond terwijl je je tanden verborgen houdt.  Ga zes keer van een ‘O’ vorm naar een glimlach en weer terug.
  • Houd de glimlach dan vast, terwijl je je wijsvinger op je kin plaatst. Hiermee je kaak zachtjes op en neer beweegt. Dit terwijl je hoofd naar achteren kantelt. Ontspan en herhaal nog twee keer.

Donderdag – een mooie strakke hals
Op donderdag werken we aan een slanke hals. Voeg 1 pompje Timeless serum van Cleyo Beauty Products aan de hals toe. Zorg voor een glimlach en leg ondertussen je hand om je hals. Trek de huid nu naar beneden en leg je hoofd rustig naar achteren.

Vrijdag – geniet van mooie wangen en jukbeenderen
Druk je lippen op elkaar en trek met je vingers je wangen naar achteren. Nu probeer je je lippen te tuiten terwijl je je wangen vasthoudt.

schrijf je hier in voor meer tips …

Weg met vet randjes! Afslanken doe je met infrarood!

 

Body in Progress

Afslanken en detoxen met infrarood-dieptewarmte. 

Deze behandeling is speciaal ontwikkeld om snel, gemakkelijk en toch op een gezonde wijze af te slanken. 

U slankt af terwijl u heerlijk ontspannend ligt en wacht. Het werkt zo goed omdat u meer energie verbruikt dan uw lichaam opneemt.

Hoe werkt het? 

Afslanken is een proces waarbij onze stofwisseling de overtollige vetreserves verbrandt. 

Als de stofwisseling wordt versneld, worden de vetreserves sneller afgebroken.

De infrarood Body Wrap is een warmtedeken, die zorgt voor een optimale lichaamsverwarming. Door de infrarood dieptewarmte verbetert de doorbloeding en tegelijkertijd wordt de stofwisseling gestimuleerd. 

Omdat de versnelling van de stofwisseling ongeveer 48 uur aanhoudt, zijn ca. 2-3 behandelingen per week aan te bevelen. Met 10-12 behandelingen worden vaak al opmerkelijke resultaten behaald. 

Al na een aantal behandelingen is er sprake van een omvangvermindering in de probleemgebieden.

Door de geactiveerde bloedsomloop zal ook de huid gladder en strakker worden. Volgt u tegelijkertijd een dieet, dan ondersteunt de infrarood dieptewarmte het afslankproces. 

Het gewichtsverlies verloopt dan sneller en uw huid blijft strakker.

Infrarood-dieptewarmte-therapie is een doelgerichte behandeling die:

pastedGraphic.png

De behandeling 

Tijdens de infrarood-behandeling wordt het lichaam tot aan de nek in  de wrap gelegd. Hierin wordt de warmte opgehoogd tot tussen de 65 en 95 graden Celsius. Dit is afhankelijk van het gevoel van comfort. De behandelaar zal dit nauwkeurig monitoren en u te woord staan voorafgaand aan de behandeling.

Tijdens de behandeling zult u veel gaan zweten. Mocht uw lichaam niet gewend zijn aan extreme hitte, dan kan het oplopen tot 500 gram zweet en kunt u 300 kilocalorieën kwijtraken. Dit komt overeen met ongeveer 30 minuten joggen. Wanneer het lichaam aan het sauna-effect gewend raakt, is het mogelijk om zo’n 900 kilocalorieën per keer te verliezen.

Pijnbestrijding 

De infrarood Body Wrap is ook effectief bij artritis en gewrichtspijnen, menstruatiepijn, hart- en bloedvatencirculatie, pijn en stijfheid en het helpt het helen van wonden te bevorderen.

Voor een optimaal resultaat is het belangrijk om na de behandeling ruime hoeveelheden water te drinken, minimaal 30 minuten per dag te bewegen en een gebalanceerd dieet te volgen. De body wrap is ondersteunend aan het afvalproces.

Duur behandeling: 45 minuten

Voorbereiding: 

Prijzen 

De kosten voor een losse behandeling zijn € 50,00

Een kuur (Body in Progress) van 10 behandelingen kost € 440,00

Een kuur van 10 behandelingen met deze speciaal ontwikkelde contour-gel bevat zeewier extract, klimopblad, menthol en zorgt, in combinatie met de infrarood-dieptewarmte, voor de snellere afbraak van overtollig vet en vermindering van vetvorming, een betere doorbloeding van de huid en verwijdering van ongewenste afval- en gifstoffen.

 

afspraak inplannen  (Body in Progress) via deze knop 

 

NIEUWSTE TREND: LASH LIFTING OP HET GEBIED VAN WIMPERS

 

Bij Lash Lift behandeling krijgen je wimpers een permanentje! De wimpers worden in de krul gezet en die krul gaat er niet meer uit: ’het is dus niet meer nodig om je wimper krultang te gebruiken’. 

EEN LIFT?

Een face lift krijgen is één ding, maar wist je dat dit de variant is voor je wimpers? De zogenaamde Lash lift is bedoeld om vermoeide, beetje treurig hangende wimpers, een flinke boost te geven. Het klinkt een beetje overdreven, maar het resultaat blijft maar liefst 6 tot 8 weken zitten!

HOE WORDT LASH LIFTING OMSCHREVEN?

Lash lifts worden omschreven als de makkelijkste en snelste manier om je hele gezicht er frisser en wakkerder uit te laten zien. Een Lash lift is wel ietsje anders dan een permanentje voor je wimpers zoals ik net hierboven omschreef, omdat de wimpers vanaf de wortel gelift worden in plaats van alleen de uiterste eindjes. 

WAT IS LASH LIFTING?

Lash Lifting is een behandeling waarbij de eigen wimpers gekruld worden. Daarnaast worden de wimpers op een speciale manier gelift door gebruik van de siliconen pads. Door deze pads kunnen alle wimper haartjes behandeld worden. Lash Lifting is toepasbaar op alle wimper soorten, zowel op korte als lange wimpers.

Met deze techniek lijkt het alsof de natuurlijke wimpers langer zijn waardoor je een wijder ogende en sprekendere blik krijgt. De Lash Lift mag eens in de 6 tot 8 weken worden toegepast.

7 VOORDELEN VAN LASH LIFTING:

IS LASH LIFTING IETS VOOR JOU?

           Lash Lifting is perfect voor mensen:

WERKWIJZE:

HOE LANG DUURT DE BEHNDELING LASH LIFTING?

Ten eerste is het belangrijk dat je 45 minuten inplant voor de hele procedure. Het is misschien wel handig om je mentaal voor te bereiden op wat er gaat gebeuren, namelijk dat er straks iemand heel lang verschillende gel en lotions op je wimpers gaat smeren en er flink aan gaat zitten sleutelen.

 

WAT IS DE PRIJS VAN LASH LIFTING?

De prijs is erg afhankelijk van wat je exact wilt, bij Cleyo betaal je voor de standaard behandeling € 35,- wil je je wimpers mee laten verven betaal je slechts € 39,50. Deze behandeling kun je hier inboeken, wanneer het past in jou agenda.

ZIJN ER BIJWERKINGEN?

Alle producten die gebruikt worden, raken tijdens de procedure nooit de huid aan. Als alles van je ogen af wordt gehaald, kan het zijn dat je ogen even rood worden, maar dit moet binnen een paar minuten verdwenen zijn.

Mag ik van tevoren make up dragen?

Het beste is om voordat je naar Cleyo Wellness Spa komt, geen make up op te hebben. Zo kan je specialist gelijk goed van start en is de kans op irritatie van de ogen minimaal.

WAT KUN JE DOEN VOOR HET BESTE RESULTAAT?

Voor het beste resultaat raden wij aan om de wimpers ook te laten verven. Je wimpers zullen er hierdoor nog voller en intenser uit zien. Dit maakt niet alleen wimper krullers, maar ook mascara’s overbodig. Het resultaat van de Lash Lift blijft ongeveer 6 weken zichtbaar. Hierna zal de krul weer uit de wimpers zakken. Doordat Lash Lifting niet schadelijk is voor de eigen wimpers, kun je de behandeling na 6 weken gewoon weer herhalen.

HOE LANG BLIJFT LASH LIFTING ZITTEN?

De Lash Lift blijft gemiddeld zo’n 6 tot 8 weken zichtbaar. De wimper permanent zakt vanzelf uit. Hierna zal de krul weer uit je wimpers verdwijnen en kun je de behandeling opnieuw laten uitvoeren. Het is dan ook slim om direct al een nieuwe afspraak te plannen zodat je niet voor verrassingen komt te staan, of dat de agenda overvol is.

KAN IK MIJN MAKE UP DRAGEN MET LASH LIFTING?

Je kunt alle soorten make-up gewoon blijven dragen na een Lash Lift behandeling. De make-up zal het resultaat en effect van de Lash Lift niet aantasten. Voor brildragers kan het worden afgeraden om mascara te dragen, de wimpers kunnen hierdoor te lang worden en tegen de bril glazen aankomen. Dit is niet schadelijk, maar kan wel als zeer irritant worden ervaren.

IS LASH LIFTING SCHADELIJK VOOR JE EIGEN WIMPERS?

In tegenstelling tot wimper permanent is Lash Lifting absoluut niet schadelijk voor je eigen wimpers. Bij Wimper permanent worden de wimpers gekruld middels (verwarmde) krullen, tangen of klemmen. Deze zorgen ervoor dat je eigen wimpers broos worden en kunnen afbreken.

Bij Lash Lifting maken we gebruik van zachte, siliconen shields die zich naar de vorm van je eigen oog vormen. De perming- en volumizing crèmes die we gebruiken bevatten geen agressieve chemicaliën, maar verzorgende stoffen die je wimpers juist een “boost” geven

 

WANNEER RAAD CLEYO LASH LIFTING AF?

Wanneer je eigen wimpers al zeer beschadigd zijn

Er gaten tussen je eigen wimpers hebt

Ontstoken ogen en/of oogleden hebt

Last hebt van eczeem op je oogleden

Last hebt van Trichotillomanie

Last hebt van Keratoconjunctivitis sicca (KCS) of in het afgelopen jaar chemotherapie hebt ondergaan

 

DAG 1 NA DE BEHANDELING:

Je wimpers zullen vlak na de behandeling nog aan elkaar geplakt zitten. Dit is normaal en het is dan ook belangrijk dat je ze niet uit elkaar borstelt! Laat je wimpers de eerste 24 uur na de behandeling ook niet in aanraking komen met water. Houd je hoofd goed achterover bij het douchen en was je gezicht alleen met een washandje, waarbij je de ogen vermijdt.

Na 24 uur kun je de wimpers weer schoonmaken en door borstelen. Ze zijn niet meer aan elkaar geplakt en het resultaat is nu pas echt goed zichtbaar. Je kunt ook alles weer doen wat je normaal gesproken ook doet, zoals douchen, zwemmen, make-up dragen enz!

 

geschreven door:

Huidspecialist L.Henraat

Medicatie niet nodig tegen acne

Medicatie niet nodig tegen acne vulgaris.

Medicatie is niet altijd gewenst, zo blijkt uit onderzoek van Cleyo, maar liefst 98% van de personen die medicatie slikken tegen acne, willen dit totaal niet en hebben hier ook geen baat bij.

Medicatie is zeker niet nodig. Chemische Peelings, kruiden peelings, microneedling, microdermabrasie en verwijdering van comedonen, pustels en papels zijn allemaal niet medicamenteuze behandelinterventies. Deze worden vaak toegepast bij acne. Uit onderzoek blijkt dat combinaties van deze behandelingen in een persoonlijk behandelplan, vele malen effectiever zijn dan ‘het slikken’ van medicatie.

We gaan de behandelingen even kort met je doornemen, want wat is nu eigenlijk wat?

Chemische Peelings

In Chemische Peelings heb je oneindig veel soorten zoals: jessner, glycolzuur, amino fruid acid, lipo hydroxy acids, alpha hydroxy acid, melkzuur, salicylzuur en trichloorazijnzuur. Het sterkste bewijs voor de werkzaamheid werd gevonden in glycolzuur peelings. Ieder huid is natuurlijk anders, maar liefst 67% vermindert de acne sterk na 2 behandelingen.

Een chemische peeling is een huidherstellende behandeling waarbij een chemische oplossing op de huid wordt aangebracht om de bovenste lagen te verwijderen. De huid, die na de chemische behandeling terug groeit, is vaak gladder en heeft een jonger uiterlijk.

Een chemische peeling wordt gebruikt om acne, rimpels, verkleuring van de huid en littekens te behandelen. Meestal wordt dit op het gezicht toegepast.

Chemische peelings kunnen, afhankelijk van de gewenste resultaten, op verschillende dieptes in de huid worden uitgevoerd. Hoe dieper de behandeling in de huid plaatsvindt, hoe beter de resultaten zullen zijn, maar de client heeft dan natuurlijk ook een langere hersteltijd nodig.

Kruiden Peelings

Wil je graag een peeling proberen, maar gaat heftige chemische peeling je net iets te ver? Dan is de Cleyo kruidenpeeling een goed alternatief. Deze behandeling is niet geschikt om thuis te doen, voor de Cleyo kruidenpeeling raden wij aan een Cleyo huidinstituut of specialist te bezoeken.

Heb je een geïrriteerde huid, last van acne, een grauwe teint of zijn de eerste rimpels gesignaleerd, dan is het verwijderen van dode huidcellen vaak de eerste stap. Deze kruidenpeeling verwijdert alle dode huidcellen, het geeft je huid een oppepper en zorgt er zo voor dat je binnen een halfuur van je doffe teint verlost bent. Daarnaast is deze kruidenpeeling goed voor je huid en hij kan zelfs de eerste beginnende lijntjes verwijderen.

Microneedling

Microneedling is het gebruik van kleine naalden om prikken toe te dienen met medische doeleinden, om acne en littekens te verminderen en om de natuurlijke helingsmechanismen aan te sporen. Deze zorgen voor een gladde en gezonde huid.

Het penetreren of het prikken in de huid om het te laten genezen is niet iets wat nieuw is. Doktoren hebben needling technieken gebruikt om gezwellen te behandelen en om de druk weg te halen die op de wonden staan. Dit doen ze al eeuwen, In de laatste tientallen jaren zijn er meerdere methodes ontwikkeld om de huid te doorprikken voor medische doeleinden.

Microdermabrasie

Microdermabrasie is “HOT”en één van de top behandelingen bij Cleyo, omdat het snel hele mooie resultaten geeft! Een microdermabrasie behandeling geeft namelijk al na één keer een mooi resultaat. Je kunt het als een eenmalige behandeling ondergaan als oppepper maar ook in kuurverband om het beste en mooiste resultaat te krijgen.

Microdermabrasie is een intensieve peeling hierbij wordt gebruikt gemaakt van een apparaat om dode huidcellen te verwijderen. De huid wordt vacuüm gezogen en tegelijkertijd worden micro-kristallen tegen de huid gespoten. De kristallen zijn gemaakt van aluminiumoxide en geven geen beschadigingen aan de huid. De huid krijgt een nauwkeurige en gecontroleerde peeling tot het gewenste niveau is bereikt. Des te meer behandelingen je ondergaat, des te mooier het resultaat zal zijn. Microdermabrasie in kuur verband geeft het beste en mooiste resultaat. 

Verwijderen onzuiverheden

Door onzuiverheden in het gezicht kunnen de poriën groter worden. Hierdoor zijn ze beter zichtbaar en vaak donker van kleur (mee-eters) of liggen ze op de huid (gerstekorrels).

Tijdens het verwijderen van onzuiverheden worden ontstekingen en talg ophopingen verwijderd.

Soms wordt hier gebruik gemaakt van een naald om de huid zo min mogelijk te beschadigen.

Het verwijderen van onzuiverheden gaat niet zonder enige vorm van behandelsporen. Roodheid en zwelling zijn normale reacties van de huid die na de behandeling al snel zullen verminderen.

Kortom als je het zo leest, is er voldoende op de markt om je huid tot een hoger niveau te brengen zonder enige vorm van medicatie te slikken. Vraag een gratis consult gesprek aan om te kijken hoe we je huid naar een hoger niveau kunnen tillen, zonder enige vorm van medicatie.

Geschreven door:

Huidspecialist L. Henraat

Waarom GelColor by OPI?

 

Waarom GelColor by OPI?

 

 

At the speed of light

 

GelColor by OPI draagt als een gel, maar voelt en ziet eruit als nagellak! Heb je geen tijd om je nagels telkens opnieuw te lakken? Of wil jij je op vakantie geen zorgen maken over je nagellak? Ga dan voor GelColor by OPI. Ook ideaal voor bruidjes.

Je favoriete OPI kleur blijft 2 weken perfect glanzend zitten. GelColor is eenvoudig zelf thuis te verwijderen, zonder dat het de natuurlijke nagel beschadigt.

GelColor by OPI is ook ideaal op je teennagels, voor een mooi verzorgd en longlasting eindresultaat.

 

De voordelen van OPI Gelcolor

 

Waar worden GelColor behandelingen aangeboden?

De GelColors worden in een ultrasnelle behandeling aangebracht door je beauty professional by Cleyo en bestaan uit 100% gel. Hierdoor is er een onvergelijkbare optimale hechting en blijft je favoriete OPI kleur, afhankelijk van de conditie van je natuurlijke nagel, 2 weken perfect glanzend zitten. GelColor wordt uitgehard onder een LED Light waardoor je kleur direct droog is. Je kunt dan ook alles meteen doen zonder dat je GelColor beschadigt! Verwijderen kun je zelf of laat dit door je beauty professional by Cleyo laten doen.

 

Hoe verwijder ik GelColor by OPI?

 

Wat heb je nodig?

 

 

Breng Expert Touch nagellakremover aan op een Expert Touch Removal Wrap.

Buig de Removal Wrap om de vingertop en vervolgens om de zijkanten van de vinger. Druk het geheel stevig aan.

Ongeveer 15 minuten laten weken.

Trek de Removal Wrap van de vingertop af richting de rand van de nagel. Oefen hierbij enige druk uit.

Eventuele restjes GelColor kunnen voorzichtig met de Cuticle Stick worden verwijderd.